Sağlıklı Yaşam İçin İpuçları
Posted on August 14, 2008
Filed Under Sağlıklı Yaşam |
Uzmanlar sağlıklı yaşamın en önemli unsurlarından birinin aktivitelerde bulunmak olduğunu belirtiyorlar. Ancak günümüzde hızla ilerleyen teknolojinin bize sağladığı birçok kolaylığın yanında birtakım olumsuzlukları da yanında getirmekte. Birçok işimizi oturduğumuz yerden yapabildiğimiz için hareketsizlik gibi sağlığımızı olumsuz etkileyen faktörlerle karşı karşıya kalıyoruz. Ancak bazı önlemler alarak bunun önüne geçebiliriz:
Kısa mesafeler için arabanızı kullanmak yerine yürümeyi tercih edin.
Asansör yerine merdivenleri kullanın.
Sizi aktif kılacak uğraşlar edinin.
Televizyon izleme süresini azaltın. Gereksiz programları izlemeyerek bu süreyi azaltabilirsiniz.
Bilgisayar başında uzun süre durmayın. Uzun süre çalışıyorsanız ara ara bilgisayarın başında kalkın, yürüyün, dolaşın.
Arkadaşlarınızla çeşitli aktiviteler için bir araya gelin.
Yorumlar
Leave a Reply